Achtsamkeit (MBSR) im Alltag – Wie geht das ?

Ein Vortrag zum praktischen Umgehen mit Stress.

In unserem schnellen Alltag ist Lebenszeit immer kostbarer –beruflich wie privat. Kommen Sie mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Ruhe.

• Sie möchten Ihre Lebensfreude zurück gewinnen ?
• Sie wollen endlich etwas für sich selbst tun und sich entspannen ?
• Sie möchten mit Stress umgehen lernen und Gelassenheit finden ?
• Sie möchten Burnout-Vorbeugung erleben und Ihre Resilienz steigern ?
• Oder einfach wieder nur tief durchatmen können ?

MBSR (engl.: Mindfulness Based Stress Reduction) = Achtsamkeitsübung
Hilft uns eine grössere innere Ruhe zu erreichen und gleichzeitig unsere Wahrnehmung für das wirklich Wichtige im Leben zu aktivieren. MBSR ist wissenschaftlich fundiert, ist systemisch und hoch effektiv und bindet das Wissen um Gehirn- und Stressforschung mit ein. Es wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Ma (USA), entwickelt.

Der Vortrag zeigt alltagstaugliche Möglichkeiten mit MBSR auf.

Beginn: Donnerstag der 21. November um 19.00 h.
In den Seminarräumen von rondo, 54293 Trier, Mechtelstrasse 12, Tel.: 00 49 651 300737, https://coaching-in-trier.de.

Unser Vortrag ist, wie immer, kostenfrei. Im Anschluss gibt es wieder die Möglichkeit zu einem gemütlichen Austausch.
Wir bitten, aufgrund der Platzkapazität, um eine Anmeldung.

„Wir können die Wellen nicht stoppen – aber wir können lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Wir freuen uns auf Ihr Kommen

Beate Schaeidt und Hans-Josef Schmitt